非常有用：軍訓小經(jīng)驗，軍訓必備，大概的軍訓情況表讓你輕松度。

1、一般來(lái)說(shuō)大學(xué)軍訓都會(huì )發(fā)一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，但是有的學(xué)校不會(huì )給軍用的短袖，發(fā)短袖的話(huà)，如果不每天都檢查就千萬(wàn)不要穿，不知道那是什么布料，一點(diǎn)不吸汗還越出汗越熱。在里面穿砍袖吊帶什么的就好，領(lǐng)口一定要大，一定要是棉質(zhì)的，吸汗還不沾身。

2、隨身攜帶面巾紙和防曬霜，可能的話(huà)最好也帶兩個(gè)創(chuàng )口貼，手機什么的就不要戴了，訓練的時(shí)候那些貴重物品就是累贅，錢(qián)可以隨身帶個(gè)十塊八塊的，因為可能會(huì )有賣(mài)冰水的人出現在訓練場(chǎng)，那種時(shí)候，賣(mài)冰水的就是神。

3、不要覺(jué)得防曬霜只要早上涂一遍就行，隨身帶著(zhù)，每個(gè)休息時(shí)間都涂一次，軍訓時(shí)會(huì )大量出汗，汗液會(huì )把防曬霜沖散的。不要覺(jué)得只涂臉部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖頸，還有小臂才是關(guān)鍵。防曬霜買(mǎi)30倍以上的，最好用的是曼秀雷敦的新碧抗曬乳液，效果很好。

4、大多數學(xué)校會(huì )要求穿軍鞋，千萬(wàn)要買(mǎi)一雙冬天用的厚鞋墊墊上，然后買(mǎi)便宜的棉柔的衛生巾，因為越便宜的越厚越軟，男生女生都可以用，不要覺(jué)得不好意思，修剪成差不多的形狀，粘在鞋底再墊鞋墊，沒(méi)人會(huì )知道，軍訓很苦，尤其是有拉練的學(xué)校，為了腳上不起泡，還是怎么舒服怎么來(lái)?！具@個(gè)方法不怕幸苦的學(xué)生可以不用。

5、軍訓時(shí)留留海的女生把留海用卡子別起來(lái)吧，出汗時(shí)留海會(huì )粘在額頭上，不僅熱還會(huì )刺激額頭長(cháng)痘，把軍帽調的稍微緊一點(diǎn)，在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙，就普通的心相印那種就好，不用特地打開(kāi)再折起來(lái)，帽子會(huì )把紙夾住，這樣汗水就不會(huì )往下流，還能防止額頭皮膚整天被帽子內層的膠粘的長(cháng)痘。

6、早上都會(huì )有早操，出去練完才帶隊回去吃飯，所以盡量把鬧鈴定得早點(diǎn)，先吃?xún)煽陲灨蓧|胃，不要到時(shí)候手忙腳亂忘帶東西，早操時(shí)又餓得胃痛，而且誰(shuí)都不希望大早上的不洗臉就出門(mén)吧？

7、盡量每天都吃鈣片等保健品，軍訓時(shí)大運動(dòng)量，營(yíng)養得跟上，吃點(diǎn)鈣片和維生素，又長(cháng)個(gè)又減肥還抑制身體高強度缺水，一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。

8、有的女生都會(huì )趕上一次生理期，一定要利用好這次機會(huì )請假，就算沒(méi)有不舒服也要裝樣子，還是坐在旁邊看別人訓練更舒服一些，而且在這期間一定要保重身體，我身邊的女生都是在軍訓后開(kāi)始痛經(jīng)的。

9、教官不要求挽袖子時(shí)千萬(wàn)不要挽，熱也挺著(zhù)吧，總比胳膊上下不一個(gè)顏色強。

10、每晚都要涂曬后修復，三五天敷一次面膜，就要美白的就行，多吃點(diǎn)維生素多的水果，抑制黑色素生長(cháng)。

11、買(mǎi)一個(gè)最小的噴霧瓶，文具店超市都會(huì )有，每天出去訓練時(shí)都灌滿(mǎn)涼水帶著(zhù)，熱了往皮膚上噴幾下，水珠不要用手抹，就留著(zhù)自然風(fēng)干，至少能稍微涼爽一會(huì )兒。

12、盡量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也盡量每天更換，尤其是男生，不然第二天會(huì )很難受，而且味道很難聞。

13、早餐別喝粥，牛奶，豆漿什么的，就算已經(jīng)養成習慣，這段時(shí)間也請把早餐換成干的，教官不會(huì )喜歡誰(shuí)沒(méi)事總打報告上廁所的，他們會(huì )告訴你在戰場(chǎng)上沒(méi)有時(shí)間上廁所，所以不讓去，或者在去完衛生間回來(lái)后讓你跑圈。

14、別因為熱就不好好穿迷彩服，迷彩服的確很厚很沉，穿著(zhù)很熱不舒服，但至少它吸汗防曬還不怕臟，累得要命隨地一坐沒(méi)人會(huì )心疼，而且比起被曬得起斑，還是熱一會(huì )好一些。

15、每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多專(zhuān)業(yè)，一條腿揉5分鐘就好，不然第二天會(huì )酸疼得抬不起腿，還會(huì )長(cháng)肌肉，到時(shí)候要減小腿更難。

16、腳上可能會(huì )起泡，別慌張，視情況而定看是否需要挑破，有的不影響走路得話(huà)就放那別動(dòng)，等肌體自己吸收就好，挑破更疼。

17、午餐一定要吃，也一定不要吃太飽，不吃的話(huà)下午訓練沒(méi)精神還會(huì )胃疼，吃多的話(huà)下午會(huì )困，跑步還岔氣，就吃一點(diǎn)就行，怕餓就帶幾塊糖。

18、和學(xué)姐學(xué)長(cháng)搞好關(guān)系，又問(wèn)題可以問(wèn)他們，他們會(huì )告訴你很不錯的經(jīng)驗，有的時(shí)候還能幫你在關(guān)系好的老師那拿到假條。

19、喜歡化妝的，不化妝不能出門(mén)的女生們在軍訓這段時(shí)間就不要抹太多了，幾層防曬霜涂完什么都看不到，如果實(shí)在想就在最后涂一下散粉定妝，不然抹太多流汗后妝會(huì )花掉，揉眼睛什么的也不方便。習慣早上洗頭的也不要洗了，有這時(shí)間多睡一會(huì )兒最好，不然洗完也沒(méi)時(shí)間干，半干不濕的頭發(fā)更熱。

20、軍訓的時(shí)候不要吃油的膩的辣的東西，肉當然要吃，但別頻繁吃太多，不然每天那樣出汗，暴曬，毛孔被汗液、灰塵、油脂、化妝品還有防曬霜堵住，再加上這些刺激的食品的話(huà)，不長(cháng)痘也難。

21、近視的姐妹們，度數小的盡量別戴眼鏡了，度數大的配隱形吧，戴著(zhù)眼鏡這么曬會(huì )在臉上留下鏡架的輪廓的。配隱形的話(huà)請到大型正規眼鏡店配，別配帶顏色的。

注意：新的隱形眼鏡鏡片是用小瓶裝著(zhù)的，一瓶一只，瓶口有錫紙封著(zhù)，沒(méi)有的不要買(mǎi)，說(shuō)明不是新開(kāi)封的，衛生不保證。一般商店和美容院還有小眼鏡店賣(mài)的都沒(méi)有錫紙封口，不信可以觀(guān)察一下。

22、所有學(xué)校軍訓都會(huì )有隊列、軍姿、軍體拳，要學(xué)就好好學(xué)吧，因為這時(shí)候生殺大權在教官手里，順著(zhù)教官的意是最好的選擇，至少讓他們滿(mǎn)意后就不會(huì )一遍又一遍地折騰了。

23、不是所有學(xué)校都有拉練，但是還是寫(xiě)一下以防萬(wàn)一。不管多早一定要吃飯，要不幾十公里撐不下來(lái)，也不要吃太多，出去還找廁所或者胃疼的話(huà)太麻煩。

24、拉練不要背大書(shū)包，那種很便宜的雙肩小包最好。午飯要求自己解決的話(huà)，2瓶水一個(gè)小面包足夠，還有面巾紙和濕巾，還要記得帶糖和口香糖，不要那種非常甜的奶糖，巧克力也行，但會(huì )化掉，吃完還會(huì )渴。帶上一個(gè)小MP3，能讓你在拉練的路上不那么辛苦。

軍訓小經(jīng)驗完結

接下來(lái)發(fā)軍訓必備物品清單。

【要住校軍訓的同學(xué)可以參考，不住校的看看就好】

一、清潔及護膚用品：

1、洗面奶、浴液、洗發(fā)水、毛巾等各種洗臉洗澡平時(shí)用的東西。但是澡堂水流極小，沖掉洗發(fā)水都成問(wèn)題，護發(fā)素不一定能用，可以考慮免洗型。另外建議帶一個(gè)大而結實(shí)的塑料袋，萬(wàn)一洗澡搶不到衣柜還能掛在墻上，墻上有掛鉤。

2、香皂（帶盒），用于中午洗手洗胳膊。

3、盆1—3個(gè)，考慮自己洗臉洗腳洗衣服的需要。

4、洗衣粉/肥皂，小搓板，刷子，按自己習慣來(lái)，用肥皂的話(huà)記得也要帶肥皂盒。

5、塑膠手套。水特別涼，有人因為洗衣服生了凍瘡。形成帶手套洗衣服的習慣有利于護手~

6、衛生紙，面巾紙，濕紙巾。衛生紙一定要自己帶夠，那邊賣(mài)的質(zhì)量太差了。

7、日常護膚用品，梳子，鏡子。推薦隨身帶一把小梳子。鏡子自備借別人的不方便，帶去的時(shí)候注意防止壓碎。

8、防曬霜，曬后修復面膜，美白面膜等。防曬力30以上的，別嫌麻煩，一定要不停地抹。防曬霜男生最好也用，防止曬傷。

9、驅蚊花露水，風(fēng)油精。一般熄燈后最常見(jiàn)的場(chǎng)景就是一群敷著(zhù)面膜的人在狂抹花露水，基地會(huì )發(fā)點(diǎn)的蚊香但有人受不了。電蚊香別帶沒(méi)電的。露天看電影或演出時(shí)記得帶花露水。

二、吃吃喝喝

1、飯盒，筷子勺子，洗潔精（建議裝在小瓶里），保鮮袋，保鮮膜，塑料袋。好多懶得洗飯盒的童鞋都想到了把保鮮袋墊到飯盒里吃完就扔，首先聲明筆者強烈反對此項不環(huán)保舉措，不過(guò)還是要說(shuō)，保鮮袋構造不同于吃麻辣燙時(shí)碗里的袋子，沒(méi)有辦法撐開(kāi)，不信可以試一試，極其不方便，非要這么做的童鞋不如使用大一點(diǎn)的保鮮膜襯在小一點(diǎn)的飯盒里。保鮮袋用來(lái)給值班的同學(xué)帶早飯，或是偷一些小饅頭回去吃，作用多樣有待開(kāi)發(fā)。塑料袋是用來(lái)將你的所有餐具放在一起，方便攜帶，也能防止被別人拿錯或是被阿姨不慎收走。

2、水杯。有人提倡帶超大號的，個(gè)人認為隨身攜帶的500毫升足矣，可以隨時(shí)打水的。不過(guò)宿舍里最好放個(gè)大杯儲存涼水，以免口渴時(shí)望著(zhù)一大杯開(kāi)水一點(diǎn)辦法都沒(méi)有，而且有時(shí)候大水箱沒(méi)水也能留個(gè)儲備。

3、西瓜刀。發(fā)西瓜的單位為軍訓小班（16人左右），每個(gè)小班要保證有一個(gè)大刀，小刀不好用，借別人的很麻煩。另外西瓜發(fā)下來(lái)別省著(zhù)，一天一個(gè)吃吧，放久了會(huì )壞；切開(kāi)后一定要立即吃掉，放到晚上再吃就成了蒼蠅的盛宴，還會(huì )拉肚子。

4、維生素C片、鈣片及各種營(yíng)養品。有人第三天就因為缺維C而無(wú)法伸直手指。在物質(zhì)匱乏的軍訓基地，要么自備營(yíng)養品，要么天天喝營(yíng)養快線(xiàn)（很?chē)烂C，非廣告）。

5、藥。重點(diǎn)是防治中暑，治感冒，促排便，比如十滴水，黃連素，人丹，創(chuàng )可貼等。去隨行的小校醫院結果往往會(huì )和在學(xué)校一樣慘，前兩者全部給藿香正氣，后者給開(kāi)塞露。第三個(gè)非常重要因為水土不服很多女生都會(huì )出現這個(gè)問(wèn)題，自己一定要備藥，校醫院開(kāi)的那個(gè)沒(méi)有人能在軍訓基地使用。

5、錢(qián)。小賣(mài)鋪距離宿舍特別近，軍理課附近的小賣(mài)鋪還有美味的糯米糍，在那種環(huán)境中人容易變得瘋狂而零食不離手，最終沒(méi)帶錢(qián)的也以到處借錢(qián)告終……若想減肥不僅不能帶錢(qián)，還要告訴所有人不要借錢(qián)給你。另外那里的吃的比較貴。

三、穿的用的

1、厚鞋墊/衛生巾。五服有賣(mài)，提前些買(mǎi)，到最后都賣(mài)光了。要買(mǎi)特別厚的，買(mǎi)不到就買(mǎi)兩雙，或者買(mǎi)運動(dòng)鞋墊更舒服。定鞋的時(shí)候班長(cháng)要求報的號大一號，發(fā)下來(lái)差不多會(huì )大兩號，可勁兒墊吧，墊得厚厚的穿正合適。有人用厚的棉質(zhì)衛生巾代替，但還是鞋墊好使，衛生巾滑滑的，會(huì )黏在鞋底上，而且一個(gè)小時(shí)就踩扁了。鞋墊注意防霉，太陽(yáng)大的話(huà)中午拿出去曬曬，真的特別容易發(fā)霉！

2、枕巾，床單，不太薄的被子。那里的東西都特別臟，輕輕一拍塵土飛揚，被罩就免了，不管考慮到衛生還是疊豆腐塊，都不會(huì )有人去蓋那里的被子的。自己帶的床單，睡下鋪的會(huì )被搞的非常臟，就忍忍吧，軍訓時(shí)候地面、床鋪和食物是沒(méi)有區別的。被子別很輕松地帶個(gè)毛巾被就去了，郊區特別冷，晚上穿著(zhù)衣服睡還經(jīng)常被凍醒，稍微厚一點(diǎn)比較好。

3、拖鞋，襪子，自己的鞋和衣服。后兩個(gè)沒(méi)加紅是因為不太推薦，自己的鞋只有走到時(shí)候能穿，不嫌麻煩可以帶。自己的衣服也只能在宿舍穿，但是在宿舍的時(shí)間實(shí)在少的可憐，晚上有晚點(diǎn)名回去基本都快熄燈了，大家都是把軍訓服當睡衣穿，反正兩天才能洗一次澡，第一天臟乎乎的就接著(zhù)穿，第二天換上剛洗好的另一件還算干凈。襪子多帶幾雙以免搞丟或出現其他狀況。

4、衣架，褲架，鐵絲或繩子。晾衣服的地方在戶(hù)外，有時(shí)候起風(fēng)所有東西都會(huì )被刮到地上，用鐵絲或繩子固定比較好。建議多帶幾個(gè)衣架。

5、護膝護肘。不是必須品，不過(guò)實(shí)彈射擊時(shí)把自己搞傷的還是有的。

6、牛皮筋、黑色發(fā)卡。短發(fā)以上的都要記得多帶。如果有技術(shù)最好把所有頭發(fā)都塞到帽子里，十幾天的暴曬會(huì )讓頭發(fā)變黃，特別特別黃，要命的是帽子底下的部分還是黑的…

7、腰帶。軍訓套裝腰帶解開(kāi)方法為把小棍向反方向推動(dòng)，一抽就出來(lái)了，一定要練會(huì )日后在廁所里哭就來(lái)不及了。不過(guò)好多人學(xué)不會(huì )，而且有時(shí)候會(huì )卡住，實(shí)在解決不了這個(gè)問(wèn)題的用自己的腰帶也行，反正看不到。

四、其他用的

1、大編織袋。所有東西都裝在這里帶到基地。有的院系會(huì )統一購買(mǎi)，有利衛生檢查。學(xué)院不管的同宿舍最好買(mǎi)一樣的。大提箱雖然沒(méi)有被禁止，但是不推薦，因為為了整齊，其他人會(huì )把你的大提箱壓在所有編織袋下面，找東西時(shí)非常痛苦。

2、小包一個(gè)。放置晚上和日常需要的各種小東西，會(huì )好找一些。依個(gè)人喜好可以多帶。

3、手機。除了小班長(cháng)之外，充電是不可能的，待機不夠長(cháng)的就想盡一切辦法省電吧。平常別開(kāi)機開(kāi)了也沒(méi)用，沒(méi)有幾個(gè)開(kāi)機的，晚上看看爸媽有沒(méi)有發(fā)短信，再設個(gè)鬧鐘就行。

4、相機。同理無(wú)法充電，省。但是很重要，最好每個(gè)宿舍帶一個(gè)，沒(méi)有照片是很遺憾的。注意放好宿舍門(mén)不能鎖?？梢越o自己的包上鎖，不過(guò)不推薦，上鎖的包相當于此地無(wú)銀三百兩。

5、公用稿紙、筆、自己的筆記本或紙。稿紙用于寫(xiě)通訊，所有人輪流寫(xiě)，每個(gè)小班買(mǎi)一本就夠了。筆和用于記東西的紙要人手一份，學(xué)軍歌等等場(chǎng)合都要用。

6、閑書(shū)。這一項要慎重，很多宿舍自然光和燈光都不亮，在宿舍基本沒(méi)辦法看書(shū)，而且休息時(shí)間不長(cháng)，不一定有心情看。值班和請假時(shí)倒是可以看一下。在軍訓期間看完兩本小說(shuō)的大有人在，但帶了書(shū)過(guò)去只看了兩頁(yè)的更多。

7、電量充足的手電。起夜時(shí)候用。

8、傘。別指望遮陽(yáng)不可能的，下雨放假時(shí)候很有必要，好歹可以去買(mǎi)吃的。

12、演出用品。最后會(huì )有匯報演出，知道自己要演什么的提前把東西準備好。

13、坐墊。小板凳特別矮，特別硬，脆弱的女生帶個(gè)厚一點(diǎn)的墊子比較好。

15、撲克牌。無(wú)聊晚上還可以?shī)蕵?lè )一下。

關(guān)于軍訓娛樂(lè )

1、有的晚上會(huì )組織和教官談心，和比自己小的教官聊聊不一樣的生活，很有意思

2、學(xué)會(huì )一些軍歌后可以和其他連拉歌，和男生連拉歌時(shí)盡顯女生之野蠻

3、看露天電影，注意防蚊

4、倒數第二天有晚會(huì )，會(huì )很high，但是準備節目的會(huì )很辛苦，本來(lái)休息時(shí)間就少還要用于排練。

5、板報，主要由班委負責，也得辛苦一下。

這是我司百年特訓，給大家分享小經(jīng)驗，對軍訓學(xué)生特別有用！